ひとり旅ベトナムフーコック島ガイド

やっほ〜！！私はビーチサンダルのリリよ♪ 南国大好きな旅好き女子として、今日はあなたに「ベトナム フーコック島」の魅力を教えちゃうわっ。

最近じわじわ人気のフーコック島って、一人旅でも安心して楽しめるの？治安は？ホテルは？どんな過ごし方があるの？あまり知らない島だからわかんな〜いっ(^▽^;
そんなあなたの不安や疑問を、ぜーんぶまるっと解消しちゃうわ！

ちょっと不安なアジア旅も、準備と知識があれば大丈夫！
さぁ、南国の風に吹かれながら、安心＆ワクワクなひとりフーコック旅、一緒にのぞいてみよ〜

 

 

ベトナム フーコック島の基本情報とアクセス方法

フーコック島は、ベトナムの南西にぽっかり浮かぶリゾートアイランド。カンボジアに近くて、エメラルドグリーンの海と真っ白なビーチが自慢よっ！
「ベトナムのプチ・モルディブ」って呼ばれることもあるくらい、海好きにはたまらない場所なの♡

日本からフーコック島への行き方は？

残念ながら、2025年時点では日本からの直行便はナシ！
でも安心して〜！定番ルートはこんな感じっ：

日本（東京・成田発） → ホーチミン（タンソンニャット国際空港）or　ハノイ（ノイバイ国際空港）
約6時間〜6時間半のフライト

ホーチミン or ハノイ→ フーコック島（国内線）
約1時間（ベトナム航空・ベトジェットなどが運航）ハノイからは約2時間だよ

待機・乗り継ぎ時間を含めた合計所要時間

最短で約9〜11時間程度（ただし乗り継ぎや遅延でもっと時間がかかることもあるよ！）

おすすめはホーチミン経由。東京・大阪・名古屋から毎日フライトがあるし、国内線の本数もハノイより多いから予定も組みやすいよ♬

＜リリのアドバイス！＞
フーコック島に着く頃には移動でけっこうヘトヘトになってるから、初日はゆっくりできるスケジュールを立てておくと安心だよ〜

ホーチミン経由の国内線の流れは？

ホーチミンのタンソンニャット国際空港に着いたら、いったん入国審査を受けてベトナムに入国するよ
そのあと、国内線ターミナル（T1）に移動してフーコック行きの飛行機に乗り換えね！

＜リリのアドバイス！＞
ターミナル移動や入国手続きで時間がかかるから、乗り継ぎは最低でも３時間は見ておくと安心だよっ！
混雑してる時期や遅延もあるから、のんびり構えていこっ♪

フーコック島の治安事情と女性一人旅でも安心な理由

フーコック島は、ベトナムの中でも比較的治安が良いリゾート地って言われてるの！
観光がメインの島だから、地元の人たちも観光客にはとってもフレンドリーだよ♪

治安状況と夜の外出について

フーコック島はベトナムの中でもリゾート観光に特化したエリアだから、治安は比較的良好！
外国人観光客が多く訪れるため、警備やインフラ面も整備されていて安心だよ。

とはいえ、夜間の一人歩きは人通りのあるエリアに限定するのがベター。特にゾンドン地区（ズオンドン）のナイトマーケット周辺は観光客も多く、明るくにぎやか。女性一人でも比較的歩きやすい雰囲気！

＜リリの夜のおでかけアドバイス＞

• 遅い時間はGrabなどの配車アプリを使うのが安心！
• スマホやバッグは肌身離さず！スリ対策は忘れずにね〜

地元の人の雰囲気や旅行者の割合

フーコック島の地元の人たちは、リゾート観光に慣れていて外国人への対応もおだやかで親切。ホーチミンに比べるとグイグイ来る感じが少なく、ちょうどいい距離感で接してくれるのが嬉しいポイント♪

旅行者の多くはカップルや家族連れ、最近は欧米からの女性一人旅の観光客も増えてる印象だよ〜！リゾートホテルでも女性一人客が気軽に過ごせる雰囲気があって◎

＜リリからの一言メモ＞
初めての海外一人旅でも、“人の目があって安心できるリゾート”って感じ。無理せず、自分のペースで楽しめるよ〜♪

女性向けにおすすめ！フーコック島のホテルとエリアガイド

一人旅でも「安心・快適・ちょっとご褒美気分」が味わえるホテルと、落ち着いた滞在エリアをリリ目線でご案内っ♪

一人でも安心のホテル3選【リリ厳選！】

1. ザ シェルズ リゾート＆スパ – フーコック

★静かさ・清潔感・スパ充実の三拍子！海の目の前に広がる、貝殻みたいな外観が印象的なリゾートホテル。

部屋のデザインはシンプルかつナチュラルで、リラックスしたい女子旅にぴったり。
スパも本格的で、日中の疲れを癒すのに最高だよ〜！
しかも場所が静かで落ち着いてるから「人混みが苦手…」ってタイプにも◎

ホテルリンク：The Shells Resort & Spa – Phu Quoc

　2.プレミアレジデンスフーコックエメラルドベイマネージドバイアコー

★フォトジェニックな空間×安心の欧米系管理！女子の「ここ、写真撮りたい〜！」が止まらなくなる、かわいくておしゃれなホテル。

エメラルドグリーンのプール、センスある家具、明るいスタッフ。
Accor系列の安心感もありつつ、スタッフの英語対応もスムーズ。
女性一人でも「ちゃんと見てくれる」安心感があるの！

ホテルリンク： Premier Residences Phu Quoc Emerald Bay Managed by Accor

3.Sunlight Bungalow（予算派さん向け）

★コスパ重視でもキレイ・親切・安心！

一人旅でも気軽に泊まれる、あたたかみのある中小規模ホテル。
スタッフがとにかく優しくて、朝ごはんや送迎の心配りが◎
節約派さんにもおすすめの穴場スポットだよ〜

ホテルリンク：Sunlight Bungalow

静かで治安の良い宿泊エリアは？

【ゾンドン（Duong Dong）エリア】
フーコック島の中心地で、ナイトマーケットやレストラン、コンビニも多くて便利！
一人旅には嬉しい「人目がある安心感」があって、初めてのフーコックにぴったり◎
昼も夜も賑やかすぎず、ちょうどいいバランス感。

【ケムビーチ（Kem Beach / Bai Khem）周辺】
リゾートが集まる南部エリアで、のんびりした雰囲気が魅力。
Premier Residencesなどの高級ホテルが多く、セキュリティもしっかりしてて女性一人でも安心！
海がとにかくきれいで「何もしない贅沢」に向いてるよ〜♪

＜リリのおすすめエリア選びメモ＞

• 「便利＆軽く街歩きもしたい」→ ゾンドン
• 「ゆっくり静かに過ごしたい」→ ケムビーチ
• 「とにかくホテル重視！」→ ホテル名で決めちゃうのもアリ！

ベトナム フーコック島で楽しむ一人旅モデルプラン

リリがベトナム『フーコック島』を一人で楽しむためのモデルプランを２つ紹介するよ♪

のんびりできる観光＆リラクゼーションプラン（癒し派さん向け）

朝：ゆっくり起きてプールや海辺を見ながらホテルで朝食
フーコック島は朝が静かで気持ちいいの。波音を聞きながらの朝食は最高のご褒美！

午前中：サオビーチ（Bai Sao）で読書＆海遊び
パウダーみたいな白砂が広がるビーチで、心も体もリフレッシュ。
ビーチでごろごろ＆読書って、旅の醍醐味だよね。

昼：ローカルレストランで海鮮ランチ
フーコック名物「イカフライ」や「カニの春雨炒め」は新鮮＆安くて美味しい！
お店の人も優しいから、一人でも気軽に入れるよ〜。

午後：スパ or マッサージで全身メンテナンス
The Spa（ザ・シェルズ内）やLuna Thai Spaなど、落ち着いた空間で癒されて〜。
90分コースでも日本より断然おトク♪

夜：ナイトマーケットで屋台＆お土産探し
ゾンドンのナイトマーケットは、ライトアップも可愛くて歩くだけで楽しいよ〜！
バインミーやチェー（ベトナムのデザート）でちょっと冒険もいいかも♪

アクティブ派向けのおすすめ体験（動きたい派さん向け）

午前中：ケーブルカーでホン・トム島へ
世界最長の海上ケーブルカー！景色がまるで空飛ぶフォトスポット。
島に着いたらビーチアクティビティも豊富♪

午後：シュノーケリング or ダイビング体験
ホン・トム島やモン島での海中散歩も人気。
カラフルな魚たちに囲まれて、テンションMAXになること間違いなし！

夕方：サンセットバーで一人乾杯
「Sunset Sanato Beach Club」などのオシャレスポットで、沈む夕日を見ながらちょっと大人な時間。
一人旅でも、ロマンチックな景色を独り占めできちゃうよ♡

 

＜リリのまとめメモ＞

のんびり派もアクティブ派も、フーコック島なら1人でも100％満喫できる！
朝ゆったり→午後にかけて自分のペースで楽しめるのがポイント☀️
現地ツアーも一人参加OKなところが多いよ〜！

 

 

フーコック島のローカルグルメと衛生面について

ビーチサンダル女子・リリが教える「フーコック島のローカルグルメと衛生面について」を見ていこう♪

 

女性が入りやすい清潔なお店

フーコック島では、観光客向けのレストランも増えていて、女性一人でも安心して入れるお店がたくさんあるよ！

 

おすすめの清潔＆入りやすいお店

 

店名	特徴	衛生面
Rory's Beach Bar	ビーチ沿いのカジュアルバー。英語OK、トロピカル感たっぷり♪	◎
BunQuayKienXay	地元名物「ブン･クアイ」の人気店。セルフ式で楽しいよ！	○（混雑時は注意）
SaigoneseEatery	欧米人にも人気のおしゃれカフェごはん。女子率高め！	◎
Pho Quoc Night Market（屋台）	衛生面は屋台によるけど、にぎやかで楽しい体験に！	△～○（店を選ぼう）

レストラン選びのポイント

• 見て清潔そうか？→テーブルや調理場の様子をチラ見。
• 人気店か？→ローカルでも観光客でも「人が入ってる店」は信頼できる◎

食べるときに気をつけたいこと

フーコック島の食はとっても魅力的だけど、衛生面にはちょっと注意しておくと安心だよ。

• 水はペットボトルで！：氷もローカル店だと製氷水が不明なことも。注文時に「氷抜き」で頼めるよ。
• 屋台は火が通ってるものを選ぼう！：海鮮などは焼きたて・揚げたてをチョイス。
• カットフルーツは避けるのが無難：冷蔵管理がされていないこともあるから、丸ごとの果物を買ってホテルで食べるのが◎
• スプーンや箸が不衛生に感じたらウェットティッシュ（除菌）で拭いてOK！持参すると安心感アップ。

 

＜リリのひとこと＞
フーコック島のローカルフードは、旅の大きな楽しみ！
ちょっとの注意で、お腹も心も大満足なグルメ体験ができるよ〜♪

 

 

現地の移動はどうする？配車アプリと交通手段

南国ビーチサンダル女子・リリが「フーコック島の移動手段」を紹介するよ！

 

Grabの使い方と注意点（配車アプリ）

フーコック島では**Grab（グラブ）**がとっても便利！
日本でいうUberやタクシーアプリのような存在で、スマホから簡単にタクシーやバイクタクシーを呼べるよ！

 

Grabの基本的な使い方

1. 1. アプリをダウンロード
   2. アカウントの登録（SMS認証、名前とメールアドレスの登録）←ここまでを事前に日本で済ませるのがおすすめ
   3. 支払い方法の設定
   4. 目的地を入力→料金確認→配車リクエスト！

 

Grabのメリット

• • 料金が事前にわかる（ぼったくり防止に◎）
  • 英語で操作できて、目的地も地図で指定できる
  • 現金でも支払いOK（クレカ登録も可能）

 

Grab利用の注意点

• • 出発地・目的地を変えられない
  • 混雑時は配車に時間がかかることがある

運転手が場所をよく知らない場合もあるから、地図スクショやホテルの住所を見せる準備をしておこう！

 

 

タクシー・バイク・バス事情

 

タクシー

• • VINASUN（ビナサン）やMAI LINH（マイリン）**が有名で安心◎
  • 料金はメーター制が基本。でも観光地では値段交渉制の「白タク」風なタクシーもあるから要注意。

コツ：ホテルのフロントに呼んでもらうと安心！

 

バイクタクシー・レンタルバイク

• • Grabバイクも人気！安くて早いけど、ヘルメット着用はマスト。
  • 運転経験がある人はレンタルバイクでの移動も可。ただし国際免許証が必要だし、道路状況も荒いから注意してね。

 

バス

• • ローカルバスもあるけど、観光客にはちょっとハードル高め。
  • 空港〜主要ホテル間のシャトルバスや大型リゾートが提供する送迎サービスは便利！

 

＜リリのまとめ＞
フーコック島では「Grab × タクシー × ホテル送迎」が一番スムーズ！
安全・快適に南国旅を楽しむためにも、事前に交通手段の選択肢をチェックしておこうね♪

 

 

女性一人でも快適！フーコック島の癒しスポット

次は「フーコック島の癒しスポット」を紹介するね〜！
女子一人旅でもホッとひと息つける場所、たっぷり教えるよ♪

 

マッサージ・スパ・サンセットスポット

 

おすすめのマッサージ＆スパ

• • Galina Spa（Duong Dong周辺）：自然素材を使ったトリートメントが豊富で、落ち着いた空間が◎
  • Salinda Resortのスパ：高級感ありつつもリラックスできる雰囲気で、旅のご褒美にぴったり！

どこも事前予約がおすすめだよ〜！スタッフも優しくて、言葉に不安がある人でも安心。

 

 

サンセットが美しいスポット

• • sunset town（サンセットタウン）：フーコック北部にあるカラフルな西洋風の街で、キスブリッジからの夕日は必見！
  • Sunset Sanato Beach Club：インスタ映えのモニュメントがいっぱい！カフェバーも併設で、女子旅に人気◎

夕日を見ながらカクテル片手にチルタイム…最高だよ〜♡

 

カフェ巡りやビーチヨガ体験

カフェタイムでまったり

• • RuNam Phu Quoc Coffee：ベトナムとヨーロッパを融合させたクラシックな店内。ベトナムコーヒーはもちろんのこと、フードからデザートまで幅広くメニューが提供されているよ！
  • The Home Pizza & Cafe：海を望むテラス席でピザとコーヒーを楽しめる。静かに読書したい派にも◎

Wi-Fiも使えるから、ちょっとした作業やSNS投稿にも便利だよ〜♪

 

ビーチヨガ体験もおすすめ！

• • 一部のホテル（例：Cassia Cottage）では朝ヨガやサンセットヨガのプログラムがあるの！
  • ビーチの波音をBGMに呼吸を整える時間、心が洗われるよ〜

 

＜ リリのまとめ＞
フーコック島は、自然と調和した「癒し」の宝庫！
リゾートスパで贅沢したり、ローカルなカフェでのんびり過ごしたり、
自分のペースでゆる〜く楽しめるのが最高なんだよね。

 

 

フーコック島一人旅の持ち物＆旅のコツまとめ

ビーチサンダル女子リリが「フーコック島一人旅の持ち物＆旅のコツまとめ」を教えるね！初めてでも安心して楽しめるように、女子目線でまとめたよ〜♪

 

必携アイテムと身だしなみ

 

基本の持ち物

• • 日焼け止め＆帽子：南国の太陽は強烈！SPF50+がおすすめだよ〜
  • 虫よけスプレー：蚊が多いエリアもあるから、1本持っていこう！
  • ビーチサンダル：フーコック島の相棒でしょ〜♪ホテルやビーチで大活躍！
  • ウェットティッシュ（除菌）：気になるときにフキフキして衛生面は安心(^^♪

 

身だしなみのポイント

• • ワンピースやリゾート系の服：涼しくて映える♡写真映えもばっちり〜
  • コンパクトなメイク道具：湿度が高いから崩れにくいコスメが◎
  • 水着＆羽織れるラッシュガード：海もプールもスパもOK！紫外線対策もね♪

 

 

安心して楽しむためのポイント

 

事前にチェックしておくと安心！

• • 英語 or ベトナム語の翻訳アプリ：簡単な会話ならGoogle翻訳で十分！
  • 現地SIM or eSIM対応のスマホ：Grab配車や地図アプリで大活躍！

 

＜リリの安心アドバイス＞

• 貴重品は分散管理！：財布＋スマホだけで外出するのが安心だよ〜
• 夜の移動は明るい道 or Grabで！：女性ひとりでも安全だけど、念のためね♡
• 体調管理を優先して無理しない：暑さと移動で疲れやすいから、のんびり行こう♪

 

まとめ：ベトナム フーコック島は女性ひとり旅におすすめできる？

 

フーコック島は、治安も良くて、観光もリラクゼーションも充実してるから、女性のひとり旅にもぴったりなリゾートだよ〜！おしゃれなホテルも選びやすいし、清潔なローカルグルメや便利な移動手段もあるから、初めての南国ひとり旅でも安心して楽しめるのが魅力✨

「ちょっと不安…」って思ってた人こそ、一歩踏み出してみてね♡
フーコックの風と、青い海があなたを待ってるよ〜！！！